꽃보다 아름다운 신록의 계절이 다가왔다.
산과 들에는 새싹이 움트고 자라고 있다. 그 속에는 몸에 좋은 나물들도 있다.
나물은 사람의 몸을 보호하면서 건강을 유지시키는 보약이라 할 수 있다.
우리 조상들은 나물의 좋은 점을 일찍이 알고 식용했다.

이번 군위희망사랑봉사회 윤미애 회장이 우리 몸에 좋은 산나물 48가지를 게제했다.

몸에 좋은 산나물

1. 쑥 : 위장을 다스림. 혈액순환과 관절염에 좋음.
2. 가막살이 : 해독작용을 하고 기관지와 폐를 다스림.
3. 곰취 : 기혈을 돕고 기침과 통증, 담과 관절통을 다스림.
4. 참취 : 기혈을 돕고 통증을 다스리며 향취가 뛰어남.
5. 개미취 : 가래삭임 작용을 해서 기침을 멈추게 하고 항암성분이 있음.
6. 고들빼기 : 건위소화, 약한 설사, 열 내림, 종기를 다스림.
7.느릅순 : 피부미용, 방광염, 종기, 종창, 위궤양, 십이지장궤장, 소장궤양, 대장궤양, 부종, 수종, 수면제, 비염, 축농증 등에 효험이 있음.
8. 냉이 : 눈을 밝게 하고 간을 튼튼하게 하는 효능이 있음.
9. 참당귀순 : 팔다리와 허리 냉증, 생리통, 히스테리, 갱년기 장애. 두통, 빈혈, 고혈압, 근육관절통 및 신경통에 효과가 있음.
10. 더덕 : 폐열, 진해거담, 만성기관지염, 폐결핵, 기침 가래 등에 효과가 있으며 맛과 향이 뛰어남.
11. 두릅: 건위, 이뇨, 진통, 수렴, 거풍, 강정, 위궤양, 위경련, 신장염, 각기, 수종, 당뇨병, 신경쇠약, 발기부전, 관절염 등에 효과가 있음.
12. 둥글레순 : 허약체질을 강하게 하는 강장, 강정효과가 있음.
13. 도라지 : 가래, 기침, 기관지염을 다스리는 효과가 있음.
14. 다래순 : 위암, 식도암, 유방암, 간염, 관절염에 효험이 있음.
15. 달맞이꽃순 : 해열, 소염작용, 당뇨병, 고지혈증에 효능이 있음.
16. 돌나물 : 열을 내리게 하고 해독의 효능, 인후종통, 간염을 다스림.
17. 달래 : 장염, 위암, 불면증, 빈혈을 다스림
18. 민들레 : 위염, 위궤양, 만성간염, 지방간, 변비, 만성장염, 천식, 기침, 신경통에 효과가 있음.
19. 돌미나리 : 주독, 장염, 황달, 해열, 대하증, 식욕촉진, 수종, 정혈, 신경통에 효능이 있음.
20. 밀나물 : 노화를 방지하고 혈액순환을 원활히 하며 이뇨와 강장 효과가 있음.
21. 머위 : 해독, 편도선염, 옹종정독, 타박상에 효과가 있음.
22. 미역취 : 해독, 감기, 두통, 안후종통, 황달, 소아의 경련, 타박상에 효과가 있음.
23. 산뽕순 : 신경통, 고혈압, 부종, 기관지염, 보혈, 강장의 불로장수 약으로 알려져 있음.
24. 비듬나물 : 뿌리는 해열, 해독, 소종에 작용하며 씨는 눈에 좋음.
25. 싸리순 : 두통과 피부병에 효과가 있음.
26. 씀바귀 : 항암, 항스트레스, 항알레르기, 노화방지에 효능이 있음.
27. 산마늘 : 강장, 이뇨, 구충, 해독, 소화, 건위, 풍습에 효능이 있음.
28. 참마 : 자양강장에 효과가 있음.
29. 엉겅퀴 : 어혈을 풀어주고 정력을 보강하는 효능이 있음.
30. 삼백초 : 변비, 당뇨병, 간장병, 암, 고혈압, 심장병, 부인병, 신장병에 좋음.
31. 우산나물 : 제습, 해독, 관절통에 효능이 있음.
32. 엄나무순 : 관절염, 종기, 암, 피부병 등 염증질환, 신경통 등에 탁월한 효과가 있음.
33. 참나물 : 고혈압, 중풍을 예방하고 신경통, 대하증, 지혈, 해열 효과가 있음.
34. 오이풀 : 해독, 토혈, 습진, 화상을 치료함.
35. 원추리 : 자양강장, 피로회복, 주독을 푸는데 특효.
36. 잔대 : 백가지 독을 푸는 해독의 명약.
37. 질경이 : 천식, 관절통, 눈 충혈, 위장병, 부인병, 산후복통, 심장병, 신경쇠약, 두통, 뇌질환, 축농증, 변비, 천식, 백일해, 기침, 안질, 임질, 난산, 출혈 등에 쓰임.
38. 칡순 : 당뇨병, 부종, 설사, 황달, 술독, 고혈압, 두통, 협심증에 쓰임.
39. 삽주싹 : 무병장수의 명약으로 알려져 있으며 특히 위장계통에 탁월한 효과가 있음. 남녀노소 누구에게나 좋은 최고의 나물로 알려져 있음.
40. 달개비 : 당뇨병에 탁월한 효과가 있음.
41. 등나무순 : 어린 순은 나물로 꽃은 약술로 만들어 먹으면 변비, 근육통, 관절염, 부인병에 효과가 있음.
42. 쇠비름 : 저혈압, 대장염, 관절염, 변비, 백대하, 임질, 설사 등에 효과가 있음.
43. 헛개나무 순 : 술중독, 지방간, 간염, 온갖 간질환에 효과가 있음.
44. 소나무 새순 : 예부터 불로장생약의 첫 번째로 꼽히고 있음.
45. 인동초 : 대장염, 위궤양, 방광염, 인두염, 편도선염, 결막염 등 여러 가지 염증질병에 효과가 있음.
46. 찔래순 : 피부를 윤택하게 하는 작용이 뛰어남.
47. 해국 : 이뇨제, 보익제, 방광염, 등의 약으로 쓰임.
48. 꾸지뽕 : 여성들의 여러 가지 질병에 좋은 약으로 여성의 붕중혈결(崩中血結)을 다스리고 월경을 통하게 하며 어혈을 풀고 신장결석을 없애줌. 또 근골을 튼튼하게 하고 혈액을 맑게 하는 작용이 있음.